Les jambes lourdes correspondent à une mauvaise circulation sanguine c’est pourquoi les personnes sédentaires sont les plus susceptibles d’en souffrir. Les personnes en surpoids et obèses ainsi que les femmes enceintes présentent aussi plus de risque à développer cette insuffisance veineuse. Cela s’explique par la forte pression exercée par leur poids sur les jambes. D’autres facteurs peuvent également intervenir: l’hérédité, l’âge, les troubles hormonaux, la position debout ou assise prolongée, le tabagisme…
La kinésithérapie se révèle aujourd’hui comme un meilleur moyen pour guérir les jambes lourdes. Pour ce faire, elle fait intervenir des techniques très spécifiques comme le drainage lymphatique.
La circulation lymphatique fonctionne à peu près comme la circulation veineuse. Elle est aussi sous l’influence de la contraction des muscles avoisinants. Si la technique du drainage lymphatique de la kinésithérapie permet d’assurer un drainage efficace de la lymphe, elle fonctionne aussi pour favoriser le retour veineux.
Pour réaliser le drainage lymphatique, le kinésithérapeute utilise diverses techniques comme l’effleurage, la rotation, la compression et le relâchement. La séance se divise en deux parties:
-Ouverture des points névralgiques par l’intermédiaire de pressions circulaires, lentes et régulières à la surface de la peau: le massage commence au niveau de la clavicule et se poursuit vers le creux de l’aine (entre le haut de la cuisse et le bas ventre), les cuisses, les mollets et les chevilles. Le kinésithérapeute insistera davantage sur les parties présentant des gonflements (les genoux et les jambes).
-Activation du système circulatoire par les mouvements de pression et de décompression ou mouvements de pompage.
Voici les réponses du corps à ces diverses stimulations:
-La circulation veineuse reprend progressivement entraînant un désengorgement des vaisseaux.
-Les douleurs s’estompent.
-Les œdèmes se résorbent.
Une séance de drainage lymphatique dure en moyenne entre 1heure et 1heure 30. Dès la première session du massage, le patient remarque une réduction considérable de la sensation de pesanteur dans les jambes. Cependant, cet effet ne durera que quelques heures seulement. Pour prétendre à un résultat qui s’établit sur le long terme, il faudra réaliser de multiples séances. Les professionnels en masso-kinésithérapie préconisent près d’une dizaine de rendez-vous pour soigner le syndrome des jambes lourdes.
